Ինչ է լինում օրգանիզմի հետ, երբ օրական 10 հազար քայլ ենք անում

Դուք հավանաբար լսել եք, որ օրական 10 000 քայլ անելը դրական է ազդում առողջության վրա: Եկեք հասկանանք, թե, ի վերջո, ինչ է տեղի ունենում մեր օրգանիզմի հետ այդ ընթացքում: 1. Լավանում է սրտի աշխատանքը Անգամ եթե օրական 1000 քայլ անեք, դա կօգնի խուսափել սիրտ-անոթային հիվանդություններից: Շարժումն օգնում է մկաններին ավելի արդյունավետորեն մղել արյունը դեպի անոթներ: Նվազում է սրտի կաթվածի ռիսկը: 2. Նվազում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը Ինչպես հայտնի է՝ վատ խոլեստերինը կարող է թրոմբների առաջացման պատճառ դառնալ, իսկ ակտիվ շարժումն օգնում է այրել խոլեստերինն ավելի էֆեկտիվ: 3. Ավելի դրական եք մտածում…

Read More

Արդյո՞ք ունես ճարպակալում. պարզի՛ր ինքդ

Քաշի ավելացումը հաճախ պայմանավորված է լինում որոշ հիվանդությունների առկայությամբ: Այդպիսի հիվանդություններից է ճարպակալումը: Դուք ինքներդ տանը նստած կարող եք պարզել՝ արդյո՞ք ունեք ճարպակալում, թե՞ ոչ: Ինչպե՞ս: Գոյություն ունի ճարպակալման աստիճանի որոշման միջազգային չափանիշ՝ մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) բանաձեւը:BMI-ը որոշելու համար քաշը բաժանում ենք հասակի քառակուսու վրա: Օրինակ, եթե Ձեր քաշը 85 կգ է, հասակը՝ 165 սմ, ապա մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկվում է հետևյալ կերպ՝ 85: (1,65 × 1,65) = 31,2: Ստացված թիվն էլ հենց կհուշի Ձեզ՝ արդյոք ունեք ճարպակալում, թե ոչ: Եվ այսպես, եթե հաշվարկի արդյունքում BMI ցուցանիշը կազմել է՝…

Read More

10 փաստ բանանների մասին

Բանանը հատապտուղ է: Զիմբաբվեի առաջին նախագահը եղել է Կանաան Բանանան: Բանանները ոչ միայն դեղին, այլ նաեւ կարմիր գույնի են լինում: Կարմիրներն ավելի նուրբ են եւ տեղափոխում չեն հանդուրժում: Բանանն այլ մրգերից ավելի շատ է պարունակում В6 վիտամին: Հայտնի է, որ այդ վիտամինը լավ տրամադրության պատասխանատուն է: Քաշով բանանը երկրրորդ բերքն է ամբողջ աշխարհում, առաջ անցնելով խաղողից եւ զիջելով առաջին տեղը նարինջներին: Հնդկաստանն ու Բրազիլիան արտադրում են ավելի շատ բանաններ, քան ցանկացած այլ պետություն: Բանանը կարտիֆիլից համարյա 1,5 անգամ ավելի սննդարար է, իսկ չորացած բանանի մեջ հինգ անգամ ավելի կալորիա կա:…

Read More

100 հետաքրքիր փաստ մարդու մարմնի մասին

Մարդու մարմինը մի անհավատալի բարդ համակարգ է, որը մինչ օրս, չնայած բժշկության հազարավոր տարիների պատմության, բժիշկների և հետազոտողների մոտ բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում: Զարմանալի չի լինի, եթե նշենք, որ մարմնի մասերն ու օրգանիզմի կատարած ֆունկցիաները հաճախ շատ տարօրինակ և անսպասելի հատկություններ են ունենում: Խռռացնելուց մինչև եղունգների աճ. ահա 100 տարօրինակ, զարմանալի և հետաքրքիր փաստեր մարդու օրգանիզմի մասին:ԳլխուղեղԳլխուղեղը մարդու մարմնի ամենաբարդ և քիչ հասկացված օրգանն է: Ահա հետազոտողների կողմից բացահայտված մի քանի հետաքրքիր փաստեր: Դեպի գլխուղեղ եկող և գլխուղեղից դուրս եկող նյարդային ազդակները տեղափոխվում են 76 մ/վ արագությամբ: Երբևէ մտածե՞լ եք,…

Read More

Հետաքրքիր փաստեր օրգանիզմի մասին

• Մարդու օրգանիզմում գոյություն ունեն 14 աստիճանի 10 բջիջներ:• Օրգանիզմի 60%-ը բաղկացած է ջրից: Այն տեղաբաշխված է անհաշասարաչափ.ճարպային հյուսվածքներում — 20%,ոսկորներում — 25%,լյարդում — 70%,մկաններում — 75%,արյան մեջ — 80% ,ուղեղում – նրա կշիռի 85%-ը ջուր է:• Մարդու արյունատար անոթների ընդհանուր երկարությունը մոտավորապես 100000կմ է:Հանգիստ վիճակում արյունը բաշխվում է հետևյալ կերպ.25% — մկաններում,25% — երիկամներում,15% — աղիքային պատերի անոթներում,10% — լյարդում,8% — ուղեղում,4% — սրտի պսակաձև անոթներում,13%- թոքերի անոթներում և այլ օրգաններում.• Յուրաքանչյուր էրիտրոցիտ պարունակում է շուրջ 270 միլիոն մոլեկուլ հեմոգլոբին:• Արյան բջիջներն անընդհատ մահանում են և փոխարինվում նորերով: Էրիտրոցիտը…

Read More

9 բան, որոնք մեզ թույլ չեն տալիս քնել

Լավ քունը նկատելիորեն բարելավում է մարդու առողջությունը, մինչդեռ քնի խանգարումները վնասում են առողջությանը։ Որոշ բաներ մեզ թույլ չեն տալիս քնել, նույնիսկ եթե չենք գիտակցում դա։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում որոշ բաներ, որոնք մեզ խանգարում են քնել։ Սուրճը Ինչպես նշել է Հայկական քնի խանգարման ընկերակցության ղեկավար Սամսոն Խաչատրյանը, կոֆեինը ցանկացած վիճակում վատացնում է քնի որակը՝ այն ավելի մակերեսային դարձնելով։ Դա վերաբերում է նաեւ նրանց, ովքեր կարծում են, որ մի բաժակ սուրճն իրենց բոլորովին չի խանգարում քնել։ Հեռախոսը Շատ մարդիկ անկողնում շարունակում են հեռախոսով շփվել, SMS-ներ ուղարկել կամ էլ խաղեր խաղալ, բայց…

Read More

Աշխարհում ամենաթանկ վաճառված իրերը (ֆոտոշարք)

15 Hermes Birkin պայուսակ՝ կոկորդիլոսի կաշվից — 203.150 դոլար: 14 Թագավորական ադամանդե շախմատ`186.09 կարատ- 500.000 դոլար: 13 Susse Freres լուսանկարչական ապարատ — 775.000 դոլար: 12 Մագնիսական մահճակալ՝ 1 միլիոն 600 հազար դոլար: 11 Ճենապակե ռոյալ՝ 3 միլիոն 220 հազար դոլար: 10 Շնաձուկ՝ ակվարիումի մեջ ֆորմալինե լուծույթով պահված՝ 12 միլիոն դոլար: 9 Վինձորյան արքայատոհմի դքսուհի Ուիլիս Սիմփսոնին պատկանող թևնոցը՝ 12 միլիոն 400 հազար դոլար : 8 Վարդագույն ադամանդով մատանի՝ 23 միլիոն 200 հազար դոլար: 7 Chopard ապրանքանիշի ժամացույց` շրջապատված ընդհանուր 38 կարատ ադամանդներով՝ 25 միլիոն դոլար: 6 Ferrari 250 GTO (1962)՝…

Read More

Ինչպես փրկել մարդու կյանքը կաթվածի ժամանակ ընդամենը ասեղի միջոցով

Չինացի պրոֆեսորի այս արտասովոր մեթոդը կարող է մարդկային կյանքեր փրկել։ Տարածեք այս հոդվածը, քանի որ հնարավոր է կարող եք փրկել ինչ-որ մեկի կյանքը։ Երբեք չեք իմանա, որ կարող է լինել մի պահ, երբ մարդու կյանքը կախված կլինի ձեզանից։Կաթվածի ժամանակ մարդու ուղեղի մազանոթները սկսում են ճաքել։ Կաթված տանող մարդուն անհրաժեշտ է հանգիստ վիճակում պահել և առաջին օգնություն ցույց տալ։ Փորձեք ձեզ հանգիտ պահել։ Անկախ այն բանից, թե հիվանդը որտեղ է գտնվում, մի շարժեք նրան, քանի որ շարժման դեպքում մազանոթները կպայթեն և ուղեղում տեղի կունենա արնահոսում։ • Այսպես, եթե տանն ունեք ներարկիչի…

Read More